ZUMBA FITNESS

Pure Freude &
mitreißende Moves

HIIT & Strong

Effektive
Ganzkörper-Workouts

Stretch & Relax

Dehnen, atmen,
loslassen

Meine abwechslungsreiches Gruppenfitness-Programm in Fürstenfeldbruck – flexibel und ohne Mitgliedschaft buchbar.

Dance.a.little

ZUMBA
Dienstag
18.30-19.30

Relax.a.little
STRETCH & RELAX
Freitag, 17.30-18.30
Power.a.little
HIIT & STRONG
Sonntag, 10.00-11.00
flow.a.little
Inside Flow Yoga
COMING SOON

Gemeinsam schwitzen und entspannen: Bei einem ganzheitlichen Mix aus Cardio-, Kräftigungs- und Entspannungskursen.

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Zumba
ZUMBA ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das Tanz-, Koordinations- und Ausdauertraining verbindet. Zu mitreißenden Rhythmen aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton u.v.m., wird der ganze Körper trainiert. Dabei stehen Spaß und Bewegungsfreude im Vordergrund. Zumba ist für jedes Fitnesslevel geeignet – ideal, um Kalorien zu verbrennen und Abzuschalten!
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Stretch & Relax
Du bist hier richtig, wenn du nach einer ganzheitlichen Auszeit suchst, die deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. In dieser Session erwartet dich eine wohltuende Stretching-Sequenz, eine Mini-Breathwork Übung und eine abschließende Tiefenentspannung (Traumreise, progressive Muskelentspannung oder autogenes Training), die dir Leichtigkeit und Erholung schenkt.
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HIIT & Strong
Dieses Workout kombiniert intensive HIIT-Intervalle mit kraftvollen Strong-Sequenzen, um Kalorien zu verbrennen und Muskeln zu stärken. Die Mischung aus schnellen Intervallen und funktionalen Bewegungen sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier kommst du ins Schwitzen und hast Spaß dabei!
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Inside Flow
COMING SOON – ab September 2025. Inside Flow ist die moderne Evolution von Vinyasa Yoga – dynamisch, musikalisch und voller Emotion. Die fließenden Yoga-Bewegungen sind soft und präzise auf moderne Songs abgestimmt und entwickeln sich choreografisch wie ein Lied: mal kraftvoll, mal sanft, immer im Einklang mit deinem Atem und dir selbst. Dein Körper wird zum Ausdruck der Musik – jede Stunde ist ein einzigartiges Erlebnis im Flow.
Meine Leidenschaft

Energie. Motivation.
Gemeinschaft.

Hi, ich bin Jenny und es ist meine Leidenschaft, Gruppenkurse zu unterrichten und jeden Einzelnen zu motivieren. Nichts erfüllt mich mehr, als zu sehen, wie du nach einer Stunde strahlend, ausgepowert und entspannt den Kursraum verlässt. Als ausgebildete Group-Fitnesstrainerin, Entspannungs-Coach, Dance- & Zumba-Instructor gebe ich dafür in jeder Stunde mein Bestes. 

300+

Begeisterte Teilnehmer

100%

Motivation

15

Jahre Erfahrung als Kurstrainerin

Motivation & Entspannung

Hier ist für jeden
das Richtige dabei!

“Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ob du powern oder entspannen möchtest – mein ganzheitliches Kursprogramm bietet für jeden das Passende.”

Kundenstimmen

Das sagen meine Teilnehmer

Jenny's Kurse sind einfach super. Die Musik und die Bewegung machen so viel Spaß, dass man gar nicht merkt, wie schnell die Zeit vergeht. Ich fühle mich danach immer voller Energie. Jenny gestaltet die Stunden wirklich besonders und sorgt dafür, dass jeder mit einem Lächeln nach Hause geht.

Alexandra K.

Ich bin so froh, dass Jenny ihre Zumba-Stunden gibt. Dank ihr habe ich den Spaß am Sport wieder gefunden! Und die HIIT & Strong-Stunde ist perfekt zum Auspowern. Jenny's Stunden sind mittlerweile feste Termine in meinem Kalender und meine Freunde wissen, dass ich da keine Zeit für Sie habe.

Veronika W.

Full Body Stretch gefällt mir, weil es den ganzen Körper auf sanfte Weise dehnt und Verspannungen abbaut. Es hilft mir, die Flexibilität zu verbessern und die Muskulatur zu entspannen, was sich positiv auf mein Wohlbefinden auswirkt. Zudem fühle ich mich nach einer Stretching-Session energetisiert und ausgeglichen, was den gesamten Tag beeinflusst.

Nicole G.

Zumba ist für mich pure Lebensfreude. Mit Jenny als Trainerin macht es einfach nur Spaß. Sie vereint Power, Freude und Ausdruck. Ich liebe es und komme super gerne in die Stunde.

Bianca D.

Das Workout bei Jenny ist einfach genial. Die kurzen, schnellen Übungen in der HIIT & Strong Stunde bringen nicht nur den Puls in die Höhe, sondern machen auch unheimlich viel Spaß. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht nur Kalorien verbrenne, sondern auch meine Muskeln stärke. Jenny gibt wertvolle Tipps, um die Übungen korrekt auszuführen. Ich kann dieses Workout nur wärmstens empfehlen.

Tanja L.

Ich mache Zumba, weil ich mich mit Musik und Tanzmoves am besten auspowern kann. Jenny reißt jeden mit Ihrem Rhythmusgefühl und Ihrer Begeisterung mit.

Gabriele S.

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Community

  • Abwechslungsreiches Kursprogrammm
  • Flexible Kursbuchung
  • Keine Mitgliedschaft erforderlich
  • Partnerin von EGYM Wellpass
Einzelstunde

Perfekt zum Reinschnuppern oder für spontane Trainingseinheiten – flexibel und unverbindlich.

5er und 10er Karten

Trainiere flexibel mit meinen Punktekarten: Die 5er- und 10er-Karten sind perfekt für regelmäßige Fitnesskurs-Besuche – ganz ohne Abo und mit attraktiver Preisersparnis.

EGYM Wellpass

Als EGYM Wellpass-Mitglied kannst du meine Fitnesskurse ganz unkompliziert nutzen – einfach einchecken und loslegen, ohne zusätzliche Kosten.

Die Kursgebühren

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Einzelstunde
15
  • 60 Minuten pro Einheit
  • Live in Fürstenfeldbruck
  • ohne Mitgliedschaft
  • 24 Std. vorher stornierbar*
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  • *danach kostenpflichtig
5er Karte
65
  • 60 Minuten pro Einheit
  • Live in Fürstenfeldbruck
  • ohne Mitgliedschaft
  • 24 Std. voher stornierbar*
  • Gültig für alle Live-Kurse
  • 5er Karte 3 Monate gültig
  • 13 € statt 15 € pro Kurs
  • *danach kostenpflichtig
best choice
10er Karte
120
  • 60 Minuten pro Einheit
  • Live in Fürstenfeldbruck
  • ohne Mitgliedschaft
  • 24 Std. voher stornierbar*
  • Gültig für alle Live-Kurse
  • 10er Karte 6 Monate gültig
  • 12 € statt 15 € pro Kurs
  • *danach kostenpflichtig

Die häufigsten Fragen
zu meinen Kursen:

Hier findest du die häufigsten Fragen, die zu meinen Kursen gestellt werden – und Antworten, die dir helfen, einen Einblick zu bekommen, wie meine Kurse ablaufen.

  • Die Live-Kurse für “Zumba” und “HIIT & Strong” finden in der Liebigstraße 1, 82256 Fürstenfeldbruck, in einem schönen, großen und neu renovierten Kursraum statt.
  • Die “Stretch & Relax” findet im ChiLoft, Ludwigstraße 4, 82256 Fürstenfeldbruck statt. Darüber hinaus wird dieser Kurs in regelmäßigen Abständen auch online angeboten und via Zoom übertragen. So kannst du auch bequem von zu Hause aus teilnehmen!
  • Die Kursanmeldung findet über das benutzerfreundliche Buchungstool KURSIFANT statt. Dabei kannst du nur die Kurse buchen, für die du auch wirklich Zeit hast – ganz ohne Mitgliedschaft. Im Tool findest du eine Übersicht über mein Kursprogramm und kannst dich für deine Wunschkurse registrieren. Mit der dazugehörigen App hast du die Möglichkeit, dich bequem per Handy an- und abzumelden, deine Termine im Blick zu behalten und sogar von einer Warteliste zu profitieren, falls ein Kurs ausgebucht ist. Bis zu 24 Std. vor Kursbeginn kannst du deine Buchung kostenfrei stornieren. Danach wird die Kursgebühr fällig.
  • Für die Live-Kurse erfolgt die Bezahlung direkt vor Ort, unmittelbar vor dem Kurs. Du kannst die Kursgebühr in Bar oder via PayPal bezahlen. Für die EGYM Wellpass Mitglieder stelle ich den QR-Code zum Scannen zur Verfügung. 5er- und 10er-Karten sind bei jedem Kurs vor Ort erhältlich.
  • Bei den Online-Kursen wird die Bezahlung direkt bei der Kursbuchung über PayPal oder Kreditkarte abgewickelt – der Zoom-Link wird anschließend verschickt.
  • Ja, an meinen Gruppenfitnesskursen kannst du mit dem EGYM Wellpass teilnehmen. Mit deinem Account kannst du dich vor der Kursstunde über den QR-Code einchecken.
  • Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da ich sie so konzipiere, dass sie für jeden zugänglich sind. Ich präsentiere verschiedene Übungsvarianten und strukturiere den Kurs so, dass jeder mitkommt. Natürlich gibt es auch Herausforderungen, aber die meistern wir gemeinsam!
  • Das hängt von der Art der Einschränkungen ab. Wenn du Verletzungen, Schmerzen oder gesundheitliche Probleme hast, solltest du vorher unbedingt deinen Arzt konsultieren, um zu klären, ob du sportlich aktiv sein darfst. Gibt er dir grünes Licht, ist Bewegung oft sehr förderlich zur Verbesserung deines Gesundheitszustands. Bitte teile mir zu Beginn der Stunde mit, falls eine Einschränkung vorliegt, damit ich darauf eingehen kann.

    Wenn du unsicher bist, ob du teilnehmen kannst, schreib mir gerne eine Nachricht, und wir besprechen das: jenny@move-a-little.de. Bei Infekten, Erkältungen, Grippe, Fieber usw. ist die Teilnahme zum eigenen Schutz und zum Schutz der anderen Teilnehmer nicht gestattet.

    • Trage bequeme Sportkleidung in der du dich gut bewegen kannst. Bringe ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
    • Für den Stretch & Relax Kurs kannst du deine eigene Yogamatte mitbringen – solltest du keine haben, dann gibt es auch Matten vor Ort. Bei frischeren Temperaturen sind ein Paar Socken und ggf. ein Pulli für die Entspannungsphase sinnvoll. Alles Weitere wird vor Ort bereitgestellt.
Kursraum Hasenheide

Kursraum für ZUMBA und
HIIT & Strong

Kursraum ChiLoft

Kursraum für Stretch & Relax